Resiliência Contínua

Há muito tempo que não escrevo aqui. Não sei ao certo do porquê que parei, só sei que hoje senti muita vontade. Eu montei este blog porque queria expôr minhas ideias, minhas experiências e minhas realizações. Porém nunca comentei com alguém que tenho um blog, acredito pelo medo do que pensariam de mim, se iriam gostar do que escrevo. A partir de hoje vou comentar com as pessoas da existência deste espaço onde escrevo com amor, estou com esta vontade já faz alguns dias, Colocar ideias num papel ou no computador nos dá a dimensão do que queremos ou sonhamos. Talvez não sejam só ideias, mas também sentimentos, vivências, dores, alegrias, derrotas, vitórias e tudo que possa ser colocado em forma de texto.  Não sou nenhuma nerd, gênio ou superdotada, sou apenas uma pessoa que tem muito a dizer. Escrever é uma arte e uma terapia, e eu nasci com na outrao dom da escrita. Não domínio o português em sua totalidade, mas sei usar bem as palavras que conheço.  Admiro as pessoas que sabem ...

O que é resiliência? Resiliência é a capacidade que um indivíduo tem de se recuperar após uma dificuldade, a um trauma ou as mudanças. Por exemplo: O resiliente é aquele que quando perde um emprego, morre um amigo, diante de uma separação, repete a escola, ainda assim, continua em busca de soluções ou formas para adaptação da sua nova realidade. A palavra Resiliência vem do latim:  RESILIRE,  RE "para trás", mais SALIRE: "pular", significa recusar, voltar atrás.  A Resiliência é usada em vários meios, como: a psicologia, a física e nas ciências humanas. Vamos falar um pouco de cada meio, por exemplo: na psicologia , significa voltar ao estado anterior. Na física a Resiliência se refere a capacidade que um material tem em suportar grandes impactos de temperatura e pressão, se deformar ao extremo, mas pouco a pouco consegue se recuperar e voltar  à sua forma anterior. O termo passou para uma adaptação nas ciências humanas e hoje representa a capacidade de um se...

Quando eu ouço as pessoas falando mal de alguém que tem alguma doença emocional, eu fico muito triste e brava ao mesmo tempo, porque é muita ignorância num ser. Você sabe o que é depressão? "Depressão é uma doença psiquiátrica crônica e recorrente que produz alteração do humor caracterizada por tristeza profunda e forte sentimento de desesperança. Nos quadros de depressão, a tristeza não dá tréguas, mesmo que não haja uma causa aparente." Esta é uma definição simples, porém nos dá uma ideia do que acontece com uma pessoa com quadro de depressão. A pessoa que sofre com a depressão ela não consegue ver prazer na vida, tudo fica mais difícil, mais doloroso e mais pesado. Para se ter uma ideia, no Brasil 5,8% da população sofre de depressão, taxa acima da média global que é 4,4%. Isso significa que 12 milhões de pessoas tem depressão, o que torna o Brasil líder no ranking da América Latina, conforme a Organização Mundial de Saúde (OMS). Enquanto no mundo houve uma redução n...

Faz algum tempo que não entro aqui. Não sei se desanimei, talvez eu não saiba como agir.  Aqui eu quero escrever sobre assuntos que possam ajudar as pessoas, trocar ideias e experiências. a verdade que ainda não encontrei a forma certa como escrever assuntos que possam envolver e contribuir. A vontade existe, o que falta é mais conhecimento. A questão é que muitos como eu estão passando por algum momento de reflexão, de depressão, de ansiedade, de incertezas, e estes momento refletem nas nossas atitudes e ações. Não é um momento fácil, precisamos manter o equilíbrio e a serenidade, mas como manter este estado se estamos diante de uma pandemia, onde todos os continentes foram atingidos? Todos foram atingidos: pobres, ricos, jovens, velhos, e algumas crianças, foram muitas mortes a nível global. Por que este vírus surgiu? O quê precisamos aprender? Porque sabemos que nada é por acaso, tudo tem uma razão de ser.  O que sabemos é que as pessoas ficaram mais próximas; pai...

Muitos confundem empatia com simpatia, o que é natural, porém vamos esclarecer, a simpatia é como um sentimento de afinidade com determinada pessoa, é o que estabelece a um indivíduo uma harmonia, onde partilhamos valores, interesses e afinidades.  Já a empatia, que é o nosso assunto de hoje, é uma capacidade de nos colocarmos no lugar do outro, independente de conhecermos ou não esta pessoa. Podemos inclusive, não concordar com a pessoa em questão ou simpatizarmos com ela, mas a empatia genuína está relacionada ao serviço emocional, da aceitação, da compreensão, e não de julgamento. Só podemos compreender alguém, se sairmos da nossa zona de conforto, de sabedores de tudo e formos ao encontro do entendimento, e para isto é preciso irmos ao encontro dos sentimentos, das dores e da situação vivenciada do outro. Como compreender o sofrimento de alguém se não formos empáticos? E o que nos impede de sermos? A boa capacidade empática pode ser entendida como a capacidade de ente...

O Setembro Amarelo  foi criado em 2015, pelo Centro de Valorização da Vida (CVV), Conselho Federal de Medicina (CFM) e Associação Brasileira de Psiquiatria (ABP). Este mês é dedicado a prevenção do suicídio. Muitos não sabem, mas 9 das 10 mortes são evitáveis, este dado vem da Organização Mundial de Saúde (OMS). A primeira preventiva é a educação, é o perder o medo de falar no assunto, das emoções, das dores. É preciso quebrar tabus, abrir um espaço para compartilhar este assunto. Hoje no Brasil são 32 mortes por dia, no mundo a cada 40 segundos uma pessoa tira a própria vida, e este número pode ser maior. As pessoas estão sofrendo caladas por medo do julgamento, da falta de compreensão e de entendimento daqueles que deveriam estar ao seu lado. E como as pessoas que estão sofrendo com suas dores emocionais vão buscar ajuda, se nem sabem onde ir, com quem falar? Apesar destes lugares existirem, porém não serem muito divulgados. E como oferecer ajuda se muitas vezes a...